COS'È IL RADICAMENTO
Il radicamento, o grounding, è la capacità di essere pienamente presenti nel proprio corpo, presenti a se stessi e in grado di gestire le questioni più pratiche dell'esistenza per soddisfare i propri bisogni fondamentali.
È la capacità di stare nel qui e ora non solo a livello fisico, ma anche a livello emotivo e mentale senza fuggire dalla realtà, esserne sopraffatti, sapendola invece padroneggiare con maestria e fluendo con essa.
La capacità di radicarsi ed essere radicati è associata all'energia del primo chakra.
L'ENERGIA DEL PRIMO CHAKRA
Il primo chakra governa il soddisfacimento dei bisogni primari: essere in salute, avere una casa, una famiglia, cibo, un lavoro, risorse economiche.
Chi non è ben radicato, oltre ad avere difficoltà in alcuni di questi ambiti, potrebbe avere la tendenza ad avere la testa tra le nuvole, essere poco pragmatico, fare fatica a portare a termine i propri obiettivi e impegni, crearsi illusioni che non trovano riscontro nella realtà dei fatti.
Una carenza di radicamento si accompagna spesso ad un notevole sviluppo dei chakra più alti, facendo propendere la persona più verso il mondo dello spirito che verso quello della materia.
In tal senso, favorire il radicamento significa riportare armonia, equilibrio tra le diverse energie che ci costituiscono, ribilanciando i centri energetici.
L'emozione più frequente in chi ha difficoltà di radicamento è la paura: spesso è celata da manifestazioni più superficiali come agitazione, ansia, irrequietezza, ipervigilanza.
In tal senso, è importante dedicarsi alla comprensione delle proprie vere paure, alla ricostruzione dell'autostima e allo sviluppo del potere personale.
COME FAVORIRE IL RADICAMENTO
Il radicamento può essere favorito attraverso diverse pratiche, esercizi e strumenti. Ti illustro brevemente alcune possibilità mediante le tecniche che utilizzo in studio.
I migliori cristalli di radicamento solitamente sono scuri o neri oppure rossi.
Il quarzo ematoide è per chi sente il peso della materia e necessita di un radicamento delicato e graduale.
L'ossidiana fiocco di neve aiuta a ritrovare il contatto con la materia e la propria unità e integrità. Ha un effetto di radicamento piuttosto graduale.
Il diaspro rosso oltre a favorire il radicamento, favorisce l'azione.
L'ematite ha un forte effetto radicante e stimola a migliorare le proprie condizioni di vita con tenacia.
Nei trattamenti di Reiki si favorisce il radicamento lavorando sulla parte inferiore del corpo: bacino, zona lombare della schiena, gambe e piedi.
Spesso chi ha difficoltà di radicamento ha scarsi livelli di energia in queste zone e un eccesso di energia nei chakra superiori, ad esempio nelle aree della testa e della gola.
Reiki ristabilisce un flusso armonico di energia, ridistribuendola in modo omogeneo nelle diverse aree del corpo e a diversi livelli di profondità dei corpi sottili.
Notevoli benefici si ottengono anche frequentando i corsi di Reiki e diventando praticanti di Reiki, perché si impara a mantenersi centrati e vivere nel momento presente.
In aromaterapia sottile, gli oli essenziali che favoriscono il radicamento sono le note di base, fragranze molto persistenti solitamente estratte da radici, grandi alberi o spezie.
Il vetiver radica profondamente, ma con delicatezza, donando un senso di sicurezza e protezione.
Il cedro atlante e il cedro dell'Himalaya favoriscono simultaneamente il radicamento e l'elevazione dello spirito, la comunione tra terra e cielo.
Mediante il Theta Healing si possono esplorare le proprie insicurezze, ciò che ci fa mancare la terra sotto i piedi, scovarne le origini e attuare una trasmutazione attraverso una nuova consapevolezza emotiva e mediante nuove modalità di pensiero e comportamento.
Spesso si tratta di di reazioni di difesa innescate da episodi di vita personale difficili o dolorosi, ma è possibile che siano presenti anche convinzioni limitanti provenienti dalla famiglia di origine, dal contesto culturale e/o sociale.
Esempi di convinzioni limitanti collegate al primo chakra prevedono che consideriamo la vita come un sacrificio, una costante fatica, una lotta continua oppure che percepiamo la nostra esistenza come qualcosa di precario oppure che ci consideriamo poveri o soli senza alcuna possibilità di cambiare la nostra sorte.
Questi sono solo alcuni piccoli esempi, non è possibile in questa sede esplorare tutte le sfaccettature possibili, ma spero che possa aiutarti a capire in quale terreno ci muoviamo con il Theta Healing.
Le meditazioni guidate hanno un forte potere evocativo e, attraverso la respirazione e il rilassamento profondo, consentono di accedere simultaneamente alla dinensione del corpo e delle emozioni, riportandole in equilibrio.
Gli scenari che maggiormente favoriscono il radicamento sono quelli naturali, dove il terreno, gli alberi, le radici e gli animali governati dall'elemento terra ci sostengono nella nostra pratica di grounding.
In floriterapia si possono utilizzare essenze floreali di diverse provenienze, ad esempio i fiori di Bach tradizionali o i fiori australiani.
Per chi ha difficoltà di radicamento possono essere utili essenze singole oppure miscele.
Tra le essenze singole sono ottimi Clematis (fiori di Bach) e Sundew (fiori australiani), tra le miscele Emergency (fiori australiani) o Rescue Remedy (fiori di Bach), questi ultimi due nei momenti in cui paura e agitazione prendono il sopravvento.
PERCHÉ È IMPORTANTE IL RADICAMENTO
Il radicamento è fondamentale perché ci consente di:
- provvedere a noi stessi nelle questioni fondamentali della vita (salute, lavoro, famiglia, nutrimento);
- abbandonare le paure e ritrovare la fiducia in noi stessi, negli altri, nella vita;
- smettere di dedicare la propria esistenza alla sopravvivenza e spostarsi in una dimensione di evoluzione, crescita, abbondanza.
COSA CAMBIA QUANDO SI È COMPLETAMENTE RADICATI
Le esigenze di sopravvivenza passano in secondo piano perché siamo presenti a noi stessi e consapevoli della nostra realtà.
Le circostanze collaborano con noi, fornendoci con naturalezza tutto ciò di cui abbiamo bisogno per spostarci da una dimensione di sopravvivenza ad una dimensione di pienezza della vita e di benessere in modo che possiamo dedicarci maggiormente alla nostra crescita e al nostro percorso di vita.
Il viaggio verso il pieno radicamento e la presenza a se stessi è un percorso estremamente affascinante.
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