La distensione immaginativa è una tecnica di rilassamento a mediazione corporea basata sul lavoro sinergico tra il rilassamento profondo a livello corporeo ed emotivo e il contatto con immagini interiori spontanee o guidate dalla voce del naturopata. Il minore intervento della mente giudicante in stato di rilassamento consente il contatto con la parte di noi che ha una conoscenza e una consapevolezza più ampia ed è in grado di fornirci intuizioni, idee e spunti di riflessione da una prospettiva differente, che può essere più difficile da percepire nei normali ritmi della quotidianità.

COS’È LA DISTENSIONE IMMAGINATIVA E COME FUNZIONA

La distensione immaginativa è una tecnica di rilassamento a mediazione corporea in cui lo stato di rilassamento del corpo è una modalità di accesso ad un diverso stato di consapevolezza e di vigilanza che permette un maggiore contatto con la produzione immaginativa spontanea o guidata dal naturopata per finalità di rilassamento, benessere e consapevolezza di sé.

La distensione immaginativa prevede tre fasi:

• il contatto con la realtà esterna e le sensazioni corporee, la focalizzazione sul respiro
• un graduale spostamento dell’attenzione verso l’interiorità, le emozioni e le immagini alle quali è dedicata la fase centrale della distensione immaginativa
• una fase finale durante la quale riprendi gradualmente contatto con le sensazioni corporee e l’ambiente circostante per ritornare in uno stato di piena veglia portando con te i benefici e le intuizioni derivanti dallo stato di rilassamento profondo.

Il contatto con le sensazioni del tuo corpo e con il tuo respiro facilitano da un lato il mantenimento di una connessione stabile e duratura con l’istante presente e la realtà esterna. Dall’altro, consentono di entrare in maggiore contatto con il tuo mondo interiore e con le immagini e le sensazioni che sono in grado di farti stare bene e in armonia con ogni parte di te.

In uno stato di rilassamento profondo l’intervento della mente giudicante è molto limitato e sei in grado di contattare quella parte di te che ha una conoscenza più ampia e che durante il normale stato di veglia è meno attiva.

È dunque possibile che la distensione immaginativa faccia emergere in te spontaneamente soluzioni o idee che fino a quel momento ti sfuggivano oppure può mostrarti gli eventi da una prospettiva completamente diversa, aiutandoti a comprenderli più a fondo.

Le distensioni immaginative che propongo sono guidate. Ciò significa che, a seconda delle tue necessità, del tuo vissuto e delle tematiche su cui desideri lavorare e avere una visione più ampia, la mia voce ti guiderà in un’esperienza immaginativa che è stata preparata da me tenendo in considerazione i significati simbolici e gli archetipi degli elementi che costituiscono lo scenario immaginato e il percorso della narrazione.

Lavoro in particolare con i significati simbolici degli elementi naturali (aria, acqua, fuoco e terra), con la geometria sacra, l’energia e la simbologia di animali, alberi e piante e ho pensato per te percorsi individuali tematici che si basano proprio su questi elementi.

Non è necessario che tu abbia una propensione particolare all’immaginazione o alla fantasia per trarre beneficio dalla distensione immaginativa. È particolarmente indicata anche per chi tende a focalizzare eccessivamente la propria attenzione sul pensiero razionale e sente la necessità di allentare la presa e sperimentare un approccio diverso al benessere e alla propria quotidianità. In tal modo riattiverai la tua capacità innata di trovare dentro di te le risposte ai tuoi interrogativi.

Il mio ruolo è quello di preparare un terreno sicuro e protetto e un sentiero semplice attraverso il quale tu possa ascoltare in completa serenità e tranquillità ciò che la parte più profonda di te vuole suggerirti.

I trattamenti di distensione immaginativa in presenza nel mio studio sono sempre accompagnati dal suono di strumenti musicali suonati dal vivo da me per favorire il riequilibrio energetico.

La nota di base è costituita dalle campane tibetane, che possono essere utilizzate da sole oppure in abbinamento ad altri strumenti, tra cui ad esempio i wind chimes, il bastone della pioggia, il tamburo djembe o i gong a seconda del tipo di distensione immaginativa e delle tematiche coinvolte.

Il suono degli strumenti agisce non solo come aiuto nel processo di rilassamento, ma svolge un ruolo attivo di riequilibrio energetico grazie alla scelta di strumenti che agiscono su determinate frequenze.